說到鵪鶉蛋，大家肯定會想拿它跟雞蛋做比較，到底是鵪鶉蛋有營養(yǎng)，還是雞蛋更勝一籌。其實兩者各有各的優(yōu)勢，鵪鶉蛋中的B族維生素含量多于雞蛋，而雞蛋中維生素A則更為突出，但是兩者蛋白質、脂肪等含量都基本相同哦。

      鵪鶉蛋的做法很多，在閩南地區(qū)經常喜宴上也會用鵪鶉蛋煮甜湯，清甜可口很受大家喜歡。煮鵪鶉蛋也是有小技巧的哦，跟大家分享下哦。煮鵪鶉蛋先用冷水泡一會，這樣可以防止煮的時候不會開裂，煮開后煮3~4分鐘左右即可。煮熟后，再把蛋撈到冷水里冷卻一會兒，這樣剝殼就非常容易了，煮雞蛋也是類似的方法哦，但是煮雞蛋的時間要更長點。用刀輕輕在鵪鶉蛋上劃2-3刀，記住不要劃得太深哦，一般到蛋黃部位既可以啦，劃得太深，很容易使蛋的鹵的過程中破碎調。如果你平常喜歡鹵雞蛋的話，也可以用這樣的方法哦，很好用，這個小技巧要記住哦。也可以用老豆腐或者五香豆干等，將豆干先切成小方塊備用。起鍋燒油，先將蒜頭、姜片、小米椒（干辣椒也可以）、花椒放入煸香。鹵蛋廠家，歡迎您致電。